Кайрат Кинибаев. Нижний отдел позвоночника, поясничный отдел позвоночника

Запись № 1-3.,Апрель 2012 г.

Вопрос: Давай по порядку, по каждой системе, как проявляются, какая симптоматика и дай способы лечения.

Ответ: Нижний отдел позвоночника, поясничный отдел позвоночника, здесь скорее нагрузки связанные с силовыми упражнениями, тяжёлый вес, поднятие. Скорее всего, были довольно серьёзные физические нагрузки, связанные с поднятием тяжести, похоже, штанга. Межпозвоночные диски испытывают очень сильную нагрузку и впоследствии могут быть проблемы в виде межпозвоночной грыжи, сейчас этой проблемы нет, но вот эта нагрузка очень серьёзная. Плюс ещё довольно активные занятия спортом, нагрузка скорее на коленные, голенные суставы, эта скорееигра связана с мячом, баскетбол или волейбол. Были травмы колена, скорее правое колено, неудачное падение, причём не одно. Поэтому следует отказаться от силовых занятий именно связанных с нагрузкой на позвоночник. Вижу, как будто он приседает, держа на плечах что-то в виде штанги, здесь большая нагрузка на поясницу и на колени. В общем, в его жизни присутствует штанга и раньше присутствовал мяч, сейчас редко. Позвоночнику нужно уделять много времени, обязательно ежедневно висеть на турнике столько, сколько позволяют пальцы рук, не обязательно висеть долго, это может быть несколько секунд, но чем чаще это делать, тем лучше для позвоночника. Обязательно выполнять упражнения кошка, скручивание, маятник, поддерживать эластичность, гибкость позвоночника. Все упражнения, которые должны присутствовать в его жизни ежедневно должны быть направлены на растяжку, но не силовые упражнения. Прежде чем делать наклон, нужно сначала потянуться вверх, как бы растянуть позвоночник, чтобы тем самым минимально воздействовать на межпозвоночные диски. Почистить суставы, сосуды при помощи лаврового листа от солей, это можно делать 1 раз в 3 месяца.

Вопрос: Первый раз, а потом раз в полгода так?

Ответ: Да.

Вопрос: Озвучь рецепт.

Ответ: 30 листиков лаврового листа заливаются 300 мл.воды, кипятятся на огне при открытой крышке в течение 15-20 мин., затем всё содержимое переливается в термос, настаивается ночь. Утром процеживается, и полученный объём отвара выпивается в течение дня до 20.00, 2-3 глотка, через каждые 40 мин., так проделать 3 дня подряд. Обязательно во время этой чистки употреблять курагу, чтобы не вымывался калий из организма. Ещё такой момент по поводу позвоночника, если нужно как-то расслабиться, то делается наклон вперёд, если нужно наоборот как-то тонизировать, придать больше энергии, то нужно прогнуться назад в пояснице. Можно воспользоваться упражнениями из йоги, по этому поводу сейчас масса литературы и видеоматериалов.