ОБЩИЕ ПРИНЦИПЫ

       1. Все движения общего массажа должны совершаться в направлении вверх, то есть, в направлении сердца, за исключением массажа шеи и головы.

       2. Лучше всего сначала массировать верхнюю часть конечности, начиная с части, наиболее отдаленной от головы и продвигаясь вверх: от ладони к локтю, от локтя к плечу, и так далее.

       3. Вообще, следует начинать с легких движений, постепенно увеличивая давление, а затем, снова ослабляя его, чтобы последнее движение было успокаивающим, медленным и легким. Восходящие движения выполняются с большим давлением, нисходящие - с меньшим давлением.

       4. Для расслабления используется медленный темп, скажем, 60 - 90 движений в минуту. Для стимуляции используется быстрый темп- от 120-180 движений в минуту.

       5. Не забывайте поддерживать постоянный контакт с пациентом, даже когда изменяете свое положение. Если вы должны переместиться на другую сторону или от головы к стопам, старайтесь сохранять контакт одной рукой.

       6. Старайтесь быть бдительными в отношении возможных сигналов опасности: участков, которые слишком горячие или слишком холодные, скованности, боли, чрезмерной чувствительности и так далее. Если такие участки существуют, то обязательно посоветуйте пациенту обратиться к врачу, поскольку это могут быть ранние сигналы, предупреждающие о тех или иных нарушениях.

       7. Следующий порядок, который я использую и который учу соблюдать, доказал свою эффективность у нервных и испуганных пациентов. Сначала выполняется массаж рук, поскольку это разогревает ладони массажиста, а также потому что руки являются наименее чувствительной частью тела пациента. Массаж живота выполняется перед массажем головы и плеч, поскольку если вы вызовете в кишечнике движение газов или токсинов, это может выразиться в легкой головной боли, которую можно снять массажем головы. Я нахожу массаж ступней наиболее легким и ^ффективным, когда пациент лежит на спине, согнув ноги в коленях, когда обеспечен хороший доступ к ступням.

       Не забывайте использовать в достаточном количестве масло, когда массируете конечности, чтобы кожа была гладкой и ваши руки не "буксовали" на коже пациента. Старайтесь, чтобы движения были длинными и уверенными. Не спешите. Подходите к делу с заботой и любовью. Если вы будете использовать слишком много масла, то не сможете массировать глубоко. Поэтому вытирайте излишек масла полотенцем или тряпкой. Для быстрой стимуляции применяйте растирание без смазывания.

       1. Для начала положите пациента на спину, подложив ему под колени подушку. Используйте два полотенца или простыню и полотенце, чтобы закрыть у женщины грудь и область лобка. Мужчина может оставаться в трусах или прикрыться полотенцем или простыней. Это защитит пациента от смущения, а также не позволит ему переохладиться.

       2. Ваш подход к пациенту начинается с ПРИКОСНОВЕНИЯ. Прежде чем начать массаж, положите одну ладонь или обе ладони пациенту на руку или на плечо. Это важный способ установления взаимоотношений и контакта.

       3. Нанесите смазку на свои ладони.

       4. Нанесите смазку на всю руку пациента путем поглаживания.

       5. Начните с левой руки, с локтя, и двигайтесь к плечу.

       6. Начиная с запястья, массируйте, двигаясь вверх, к локтю.

       7. Затем перейдите к кисти руки.

       8. Манипулируйте кистями и руками, как указано. ПРЕЖДЕ ЧЕМ ПЕРЕХОДИТЬ КО ВТОРОЙ РУКЕ, ЗАКОНЧИТЕ С ПЕРВОЙ.

Повторите ту же процедуру с правой рукой.

       9. Сдавливание нерва.

       10. Завершите поглаживанием всей руки в направлении вверх, от ладони и пальцев, до плеча, и вниз.

       11. Тщательно выполните массаж живота, аккуратно соблюдая направление, и стимулируйте печень.

       12. Выполните массаж боков и талии.

       13. Начиная с левой ноги, массируйте от колена до ягодиц.

       14. Массируйте вокруг колена.

       15. Массируйте левую ногу, начиная с икры и продвигаясь к колену.

       16. Манипулируйте коленом и бедром.

       17. Сдавливание нерва.

       18. Завершите поглаживанием всей ноги, от стопы к ягодицам.

       19. Перейдите к массажу лица.

       20. Массируйте шею и плечи.

       21. Переверните пациента на живот (лицом вниз).

       22. (а) Массируйте заднюю часть ног, от колена к бедру; (б) массируйте от лодыжек к коленям.

       23. Массируйте стопы и пальцы ног.

       24. Манипулируйте стопами и ногами, как указывалось.

       25. Выполните сдавливание нерва и произвольные поглаживания для всей ноги.

       26. Завершите длинными поглаживаниями.

       27. Массируйте спину, ягодицы, шею и плечи в соответствии с порядком, указанным на следующих страницах.

       28. Завершите длинными поглаживаниями, двигаясь от шеи вниз по спине к ягодицам, и снова вверх.

       ЗАМЕЧАНИЕ: Выполняйте произвольное поглаживание спины, ног и плеч, прежде чем перейдете к завершающему поглаживанию.

       Следующие указания служат основой общего тонизирующего массажа, который выполняется в течение 30-45 минут. По мере развития вашего опыта и энтузиазма вы сможете увеличивать количество выполнений каждого движения, а также добавлять новые движения.

> биография

> предсказания

> чтения

> советы о питании

> Атлантида Эдгара Кейси

> книги об Эдгаре Кейси

> фильмы об Эдгаре Кейси

> Предисловие

> От автора

> Введение

> Глава 1. Профилактика: ключ к здоровью на всю жизнь

> Глава 2. Работа с Кейси

> Глава 3. Кейси и его философия исцеления

> Глава 4. Работа с пациентами Кейси

> Глава 5. Кейси и его принципы диеты и питания

> Глава 6. Для чего нужны упражнения?

> Глава 7. Комплексные упражнения для тела, восстанавливающие фигуру и здоровье

> Глава 8. Массаж и манипуляции: как растирать человека

> Глава 9. Как делать массаж

> Глава 10. Гидротерапия: лечение водой

> Глава 11. Внутреннее очищение: промывание толстой кишки, примочки и лечение простуды

> Глава 12. Как сбросить лишний вес

> Глава 13. Просыпайся, Спящая красавица

> Глава 14. Как достичь красоты. Советы и средства Кейси

> Глава 15. Программа для нестареющих

       6. Чтобы массировать предплечье (от запястья до локтя), согните руку в локте и положите ее на стол или зажмите у себя подмышкой, как описано выше.

       Сделайте два или три ПОГЛАЖИВАНИЯ предплечья от запястья к локтю. Убедитесь, что вы не надавливаете на внутреннюю артерию руки. Старайтесь, чтобы давление приходилось на внешнюю сторону руки. Один или два раза разомните предплечье. Можете добавить перекатывание в случае длительного массажа, мышечного напряжения, а также после игры пациента в теннис или гольф.

       7. Далее мы переходим к кисти руки. Раскройте кисть руки пациента и дайте ей расслабиться. Если ваш пациент нервный человек, то у него может проявляться склонность к сжиманию кистей и ступней, поэтому действуйте медленно и аккуратно. Массируйте пальцы, начиная с мизинца, обходя каждый палец по спирали, от кончиков к суставам, словно вы вкручиваете винт. Это усиливает отток крови и изменяет кровообращение. Еще одна техника - это держать палец пациента между двумя своими пальцами и изгибать его, как будто вы ввинчиваете его в патрон. Действуйте аккуратно. Затем вращайте каждый палец в обоих направлениях. Поворачивайте суставы пальцев вперед и назад как шарнирные соединения. Потяните за пальцы и вытяните ладонь как можно шире, но без напряжения.

       Массируйте ладонь и кисть своими большими пальцами, используя обе руки и делая небольшие круги в противоположных направлениях. Затем перейдите к другой кисти, плотно прижимая ваш большой палец к ладони пациента, а другими пальцами совершая круговые движения по его внешней стороне ладони.

       Поворачивайте большой палец по часовой стрелке. Поворачивайте кисть руки, используя для этого движения обе свои руки. Сгибайте кисть в запястье вперед и назад.

       НЕ ПОЗВОЛЯЙТЕ ПАЦИЕНТУ ПОМОГАТЬ ВАМ. СЛЕДИТЕ, ЧТОБЫ ОН ОСТАВАЛСЯ РАССЛАБЛЕННЫМ. ВСЕ ДВИЖЕНИЯ ВЫПОЛНЯЕТ МАССАЖИСТ.

       (Это переход к манипуляции над рукой.)

       1. Теперь ваш пациент лежит на столе или на кровати лицом вверх, соответствующим образом задрапированный, с подушкой, подложенной под колени. Вы должны стоять слева от него, повернувшись к нему лицом, выставив правую ногу вперед и удерживая равновесие на левой ноге. Вы начинаете с массажа левой руки.

       Если вы делаете массаж на кровати, обратитесь к рекомендациям, которые будут даны в этой главе ниже (см. рис. 10.).

       2. ПРИКОСНИТЕСЬ к плечу и руке пациента.

       3. Нанесите смазку на свои руки.

       4. Нанесите смазку на пациента, выполняя длинные ПОГЛАЖИВАНИЯ вверх по всей руке. При этом вы, не разъединяя пальцы, обхватываете своей ладонью всю его руку по толщине.

       5. Начиная с верха плеча, совершайте МЕСИЛЬНЫЕ ДВИЖЕНИЯ по руке пациента, работая своими ладонями попеременно и держа их рядом друг с другом. Делайте захваты вверх, но в то же время, двигайтесь вниз. Круговые движения руками всегда должны совершаться в направлении вверх. Когда дойдете до локтя, начните работать, двигаясь в обратном направлении, к плечу. Выполняйте этот прием 2 или 3 раза непрерывным и ровным потоком, всегда направляя отток венозной крови вверх, к сердцу.

       Чтобы помочь пациенту еще больше расслабиться, вы можете поддерживать его руку под своим "крылом", то есть, зажав ее у себя подмышкой, и одновременно выполнять обеими руками месильные движения.

       Постарайтесь не забывать о работе коленями, раскачивая свое тело вперед и назад во время работы с пациентом. Увеличивайте давление, как будто у вас под руками не плоть, а тесто или глина, которым вы придаете форму (см. рис.11).

       8. Для манипуляции суставами согните руку в локте. Приложите свою ладонь к внутренней стороне руки пациента чуть выше локтя, а другую ладонь к запястью. Мягко сгибайте в локте руку пациента вперед и назад, словно она на шарнире, подводя ее к плечу как можно ближе (см. рис. 12).

       9. После завершающего движения, то есть ПОГЛАЖИВАНИЯ, выполняется СДАВЛИВАНИЕ НЕРВА. Расположите свои руки на руке пациента, как в ПРИКОСНОВЕНИИ. Ваши пальцы обхватывают руку, снизу и по бокам. Начиная с верха плеча, двигайте свои руки вниз, нажимая ими при этом вверх. Это движение можно характеризовать как сжатие в направлении вовне и вверх. Вы можете переносить на это движение вес своего тела. Пройдитесь вниз до запястья, а затем таким же образом пройдитесь вверх (1 или 2 раза).

       НЕ НАЖИМАЙТЕ НА АРТЕРИИ, РАСПОЛОЖЕННЫЕ С ВНУТРЕННЕЙ СТОРОНЫ РУКИ.

       (Это движение полезно для кровообращения и расслабления.) (см. рис. 6).

       10. ЗАВЕРШАЮЩЕЕ ПОГЛАЖИВАНИЕ состоит из ПОГЛАЖИВАНИЯ от кисти к плечу, которое выполняется 2 или 3 раза. Первое поглаживание может выполняться с приложением средней силы и медленно. Второе поглаживание легче, и направлено вверх.        Очень легко пройдитесь своими руками от кисти к плечу. Завершите легким прохождением по руке вверх, а затем вниз.

       Спокойно и аккуратно положите кисть пациента на стол и массируйте правую руку.

       11. ПРИКОСНИТЕСЬ к животу всей ладонью и легким ПОГЛАЖИВАНИЕМ нанесите масло, устанавливая контакт с самым чувствительным участком тела вашего пациента. Встаньте слева от пациента, поставив свои стопы не одну впереди другой, а параллельно, и сохраняйте равновесие.

       Попросите пациента согнуть колени и поставить ступни на стол или на кровать. Для удобства подложите под колени еще одну подушку. Начните плоскими пальцами разминать низ живота слева, поворачивая пальцы и ладонь по часовой стрелке, и продвигаясь назад на два-пять сантиметров ниже левой стороны грудной клетки, далее поперек живота, а затем на пять сантиметров ниже правой стороны грудной клетки. Далее продолжайте двигаться вниз небольшими кругами чуть выше правого бедра. Помните, что эти мелкие круговые движения должны совершаться в направлении вверх и вовне. После того как вы это закончили, прекратите вращать своим туловищем. Повторите то же действие, двигаясь справа налево, в направлении толстой кишки. Выполните движение 3 раза в каждом направлении.

       Чтобы стимулировать перистальтику кишечника, положите свою правую ладонь на кисть левой руки (или наоборот, если вам так удобнее) и, начиная с нижней левой четверти, массируйте живот большими кругами, двигаясь вправо, слегка разминая справа налево, и передавая рукой вибрации телу пациента. Не давите на мочевой пузырь.

       Выполняя массаж живота, поднесите руки к правым нижним ребрам и, поместив одну руку на ребра сзади, а другую спереди, встряхните печень: просто потрясите ее вверх-вниз, и это окажет на нее стимулирующее действие (см. рис. 14А, 14Б и 14В.)

       12. Пока ваш пациент лежит на спине, после завершения массажа живота вы, возможно, захотите поработать над его боками, используя разминающие и скручивающие движения, если у пациента в этих местах имеются жировые отложения. (Многие женщины хотели бы избавиться от этих непривлекательных жировых складок, которые я называю "висячими садами".)

       Стоя справа, дотянитесь до левой стороны талии пациента и сожмите жировые складки, взяв их между большим пальцем и остальными пальцами. Захватывайте как можно больше плоти, сжимая и разминая ее. Затем, используя движения натягивание и надавливание (скручивание), подтяните бока вверх и в направлении пупка, определяя линию талии: разминание и скручивание вперед-назад, надавливание и подтягивание. Выполняйте это как минимум 6-8 раз.

       НЕ ОТРЫВАЯ рук от тела пациента, перейдите к другой стороне стола и повторите то же самое с другим боком.

       13. Верхняя часть ноги: начните с левой ноги. Вы стоите сбоку от пациента, повернувшись лицом к нему (правая нога стоит спереди, а левая сзади) (см. рис. 15). У пациента под коленями подушка.

       14. Колени: далее, перейдите к массажу коленей, совершая всеми пальцами круговые движения. Массируйте вокруг колена, расслабляя мышцы и плоть. Для более глубокого массажа надавливайте пальцами.

       15. Нижняя часть ноги: ПОГЛАЖИВАЙТЕ, РАЗМИНАЙТЕ И ПЕРЕКАТЫВАЙТЕ переднюю сторону ноги от лодыжки к колену. Затем слегка согните ногу и работайте над внутренней стороной нижней части ноги (особенно над икрой). Разминайте мелкими кругами вдоль обеих сторон кости, используя все пальцы. Это направление давления вверх усиливает кровообращение и обеспечивает отток отека.

       16. Манипуляция: Расслабьте колено, а затем вращайте бедренный сустав, ухватив ногу за стопу или за лодыжку одной рукой, а другой рукой придерживая за колено. Сначала вращайте в направлении вверх и вовне, то есть по часовой стрелке, а затем против часовой стрелки. (Выполняйте вращение в каждом из направлений от 3 до 6 раз). С каждый разом выполняйте его легче. Повторите эту процедуру с правой ногой.