Запись № 1216,февраль 2012 г.
Вопрос: Посмотри ее здоровье, что ее беспокоит, симптоматика и дай способы лечения.
Ответ: Верхний отдел позвоночника... Позвоночник, скорее возрастные изменения, есть блоки. Здесь в первую очередь чистка лавровым листом. Обязательное выполнение упражнений утром, можно и вечером, на спину. Утром проснувшись, не вставая с постели, желательно это делать на жёсткой ровной поверхности, можно опуститься на пол, делать три обязательных упражнения. Это скручивание позвоночника, одну минуту в одну сторону, одну минуту в другую, или первоначально хотя бы делать столько, сколько позволяет самочувствие. Затем маятник, 7-9 качаний и кошка, выполняется 9 раз, выгнуться прогнуться, это считается 1 раз, вис на турнике желателен. Ещё такой момент, по поводу сгибания, разгибания спины, наклон вперёд скорее ведёт к расслаблению, прогиб позвоночника назад, в обратную сторону, скорее тонизирует, важный момент, перед тем как наклониться, сначала потянуться вверх, макушкой, руками и потом делать медленный наклон. Если нет такой возможности, то хотя бы потянуть макушкой, пытаться дотянуться до потолка, прежде чем делать наклон нужно растянуть позвоночник. И так если предстоит расслабиться, лучше наклониться вперёд, если нужно повысить тонус, работоспособность, несколько прогибов назад и приступать к работе.
Здоровье
Верхний отдел позвоночника
Позвоночник является главной опорной структурой нашего тела. Без позвоночника человек не мог бы ходить и даже стоять. Другой важной функцией позвоночника является защита спинного мозга. Большая частота заболеваний позвоночника у современного человека обусловлена главным образом его прямохождением, а также высоким уровнем травматизма. Для того, чтобы понимать причины и механизмы заболеваний позвоночника, а также принципы лечения необходимо изучить основы анатомии и физиологии позвоночного столба и спинного мозга.
Позвоночник состоит из 24 маленьких костей, которые называются позвонками. Позвонки расположены один над другим, образуя позвоночный столб. Между двумя соседними позвонками расположен межпозвонковый диск, который представляет собой круглую плоскую соединительнотканную прокладку, имеющую сложное морфологическое строение.
Кроме того, позвонки соединяются друг с другом при помощи связок. Связки - это образования, которые соединяют кости друг с другом.
В норме, если смотреть сбоку, позвоночный столб имеет S-образную форму. Такая форма обеспечивает позвоночнику дополнительную амортизирующую функцию. При этом шейный и поясничный отделы позвоночника представляют собой дугу, обращенную выпуклой стороной вперед, а грудной отдел - дугу, обращенную назад.
Справка:
© EDGARCAYSI.NAROD.RU