Практическая часть: развитие сенситивности. УРОК 1
Упражнения: Упражнение 2
Погружение- расслабление тела
Мы сидим совершенно свободно и удобно на стуле. Закрываем глаза. Ничто не может помешать нам, мы медленно успокаиваемся и расслабляемся. Нами овладевает чувство полного покоя и умиротворения. Мы сидим удобно, спина прямая, бедра расслаблены. Кисти рук лежат ладонями вверх на коленях.
Сознательно сделаем глубокий вдох и выдох: мы вдыхаем все благотворные потоки космической энергии, а всю напряженность, все страхи и заботы сознательно, глубоко выдохнув, выводим наружу для того, чтобы можно было еще лучше вдохнуть в себя позитивную энергию. Очень глубоко подышим два-три раза. Наши бедра теперь расслаблены и совершенно свободны. Все кровеносные сосуды нормально расширены, тело приятно теплое и
расслабленное. Мы становимся спокойнее и спокойнее. Напряжение растворяется в теплоте, как порошок в стакане воды.
Все наши органы работают бесперебойно и надежно. Цветок в нашем солнечном сплетении вновь начинает расти, он растет и растет и раскрывается в чакре сердца. С его помощью мы еще глубже поселяем в себе великолепную гармонию, покой и мир. Все проблемы и желания, которые у нас еще остались, мы глубоко выдыхаем. Мы ничего не ждем, наши мысли становятся все более вялыми. Все побочные шумы, которые еще доносятся, нас больше не интересуют - мы отчетливо и ясно слышим только этот голос. Наше тело расслабляется все глубже. Вся плечевая часть и грудь очень сильно расслаблены, теплы, хорошо снабжаются кровью. Мы все больше успокаиваемся.
Глубоким вдохом мы вбираем в себя все космические и позитивные энергии, а все отягощающее нас мы выбрасываем через духовный глаз. Все заботы страхи и сомнения уходят от нас. Тело засыпает. Только дух бодрствует, он рад, что может полностью раскрыть свое творческое начало.
Мысли успокаиваются
Мы вновь представляем голубой занавес. Спокойно закрываем его, и все, что нас еще занимает, остается за этим занавесом...
Визуализация - воображаемое путешествие
В нашем воображении мы опять совершаем прогулку. Два-три раза вдыхаем в себя все положительно сказывающиеся на нас энергии. Наши тело-душа-дух пронизываются светом мудрости. Мы осведомлены о силе Высшего Разума в нас и вокруг нас.
Представим себе современное транспортное средство. Совершенно произвольно - что в данный момент приходит на ум. Это абсолютно новое, сконструированное специально для нас средство передвижения. И подойдя ближе, мы видим, что его водитель Высшая воля сознания или Божий посланник - уже ждет нас.
Мы приветливо здороваемся с ним, садимся и отправляемся в ''путешествие в голубую даль ". Мы просто поражены. Совершенно произвольно мы можем вообразить все, что придет нам в голову. Мы ощущаем, видим или "знаем" теперь, что к нам вновь придет духовный помощник, посланник Божий, и что он с нами.
Приветствие духовного помощника
Мы сердечно здороваемся друг с другом и радуемся тому, что можем совершить путешествие в сопровождении, под защитой и под руководством нашего помощника.
Некоторое время спустя наша машина тормозит. Мы замечаем, что приблизились к цели своего путешествия. После того как мы остановились, шофер открывает дверцу и подает нам знак. Мы выходим, и нас ведут к суперсовременному научно-исследовательскому центру.
Придя туда, мы видим несколько зданий, и прежде чем мы войдем туда, наш духовный помощник информирует нас о различных возможностях этого научно-исследовательского центра. Информация этого центра в нашем распоряжении.
Путешествие с духовным помощником
Мы думаем о том, что всегда можем попросить у нашего духовного помощника совета. Он ведёт нас одно из этих зданий. Он считает, что там могут помочь развитию нашего сознания. Mы идем следом за ним и входим в вестибюль, из которого ведут различные коридоры. И здесь мы отчетливо понимаем, куда идти. Мы идем дальше и вдруг останавливаемся перед дверью. Мы знаем, что здесь нас ждут...
Внимательно смотрим, что написано на двери. Стучим и входим. Нас сердечно приветствует и приглашает пройти мудрый человек. Мы понимаем, что это мудрое существо - специалист. Он ведет нас к прибору и демонстрирует нам его. Специалист подготовился к нашему визиту и запускает для нас прибор. С радостью мы присутствуем при этом и внимательно наблюдаем за всем, что мы здесь переживаем, видим, слышим и ощущаем. Запомним все, что нам при этом приходит на ум и что за послания хочет нам передать этот прибор. Подумаем о том, что все возникающие сейчас вопросы, мы можем обсудить вместе с нашим духовным помощником. Хорошенько все запомним. (Примерно пятиминутная пауза -работа про себя.)
Возвращение
Приходит время прощаться. Наблюдаем, как мудрец выключает прибор. С благодарностью прощаемся и просим провести нас к выходу. Вместе с нашим духовным помощником выходим на улицу. Издалека замечаем свою машину, садимся в нее и просим шофера доставить нас назад. На обратном пути мы пользуемся тем, что наш духовный помощник находится рядом с нами: спокойно еще раз обсуждаем с ним все, что пережили, и пытаемся как можно лучше выяснить, что бы это могло для нас значить и что этим хотели нам сказать.
Прощание с духовным помощником
Прежде чем мы выйдем из машины, духовный помощник даст нам установку на исцеление. Все наши тонкие тела мы заполняем этой Божьей силой и любовью, мы восстанавливаем и укрепляем свои силы, и на прощание наш духовный руководитель пускает на нас душ Божественного света, чтобы извне нас наполнила та энергия, которая нужна и важна для нашего развития. Прекрасный цветок в чакре сердца сворачивается и уходит в свое семечко и ждет того, что мы попросим его вырасти в другой момент, чтобы помочь нам еще интенсивнее вдохнуть в себя Божью любовь и энергию.
Мы прощаемся с нашим духовным помощником и благодарим его, выходим из машины и счастливые, с новыми идеями возвращаемся назад, сюда, в наше помещение, на свой стул. Медленно возвращаясь назад, мы осознаем, что можем задавать все новые и новые программы нашему подсознанию; важные намерения, которые у нас, должно быть, возникли в отношении нашего физического и душевного состояния, теперь могут быть внушены.
Важно Настоящее. Теперь мы хотим отделаться от пршлого и с радостью и надеждой радоваться будущему, которое мы по-новому строим в каждый данный момент с новыми посылами. С каждым упражнением мы учимся лучше узнаватьнаше подсознание. Все яснее становятся для нас поведенческие образцы и нам все легче будет скорректировать их в лучшую сторону и запрограммировать себя новыми мыслями. Всякий раз, заметив нечто в нашем поведении, мешающее нам, мы отступаем назад в тишину, осознаем это, избавляемся от этого и радуемся силе мысли в нас, которая принимает эту проблему и говорит:
"Сейчас я увижу мою проблему. Я хочу принять ее. Я хочу изменений, я хочу искать и найти пути решения. Я хочу изменить мое поведение, оставив мой устаревший образец ".
Мы снова тщательно закрываемся, все тонкие центры энергии закрываются сами собой, словно цветок вечером при заходе солнца.
(Пять минут работы про себя.)
Абсолютно заземлившись, мы возвращаемся сюда, в данное помещение, на наш стул. Мы вспоминаем о своем теле, сознательно ощущаем кисти рук, голову, ноги и ступни. Все тело вновь просыпается. Два-три раза мы делаем глубокий вдох и выдох и медленно считаем до шести, открываем глаза - и мы снова в хорошей форме, мы расслаблены.
Записать или обсудить пережитое
Мы записываем все переживания и находим время для обработки этих записей.
© EDGARCAYSI.NAROD.RU